Allenamento Glutei a Casa

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Allenamento Glutei a Casa: Otto minuti di esercizi per modellare e tonificare i Glutei


Per chi non ha tempo di andare in palestra ecco un’Allenamento Glutei da fare in casa in soli otto minuti. Quel che occorre è un manico di scopa, un tavolo o uno sgabello alto e un cuscino o un tappeto.
Una o più ripetizioni al giorno per ottenere risultati ottimali se gli esercizi sono accompagnati da una sana alimentazione povera di grassi e zuccheri raffinati e di sale.
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